のんべ～蘭のだりやみどころ

おはようございます！


看板も おはよう〜って


丁寧に頭まで 下げてくれて <（__）>　 オイオイ＼(^^:;)


昨晩は おとなしく 家にいて

ビール 片手に 本 読んでたら

いつの間にか 寝ちゃってた (∪o∪)。。。zzz


4時半の 目覚ましで 起きたら

ゲッ！(ノ＞＜)ノ

本に バッチシ よだれの後が・・・(￣▽￣；) ありゃ～・・・。

借り物じゃなくて 良かった〜　　(´〜`；) ホッ！


せえ〜の って 　体を起こして 外 見たら 　なんと 　雨 降ってるじゃない〜(:_;)

歩けないじゃ〜んo(＞＜)o 　 ショボ〜ンでたけど 　　あきらめへんで〜！


とりあえず 弁当作って 明るくなるまで ビリーの 基本プログラムと 腹筋編で どって汗を流してp(^^)q


だんだん 明るくなってきたら 雨も止んで やっと ウォーキングに 出発〜＼＾o＾／


やっぱり 朝は ウォーキングから 一日が 始まるんだよね〜(＃^.^＃)


朝 歩くのと 歩かないのとでは 全然 気分が違うもんね〜！


神様〜 晴れさせてくれて〜アンガトネ (^_-)-☆


おかげで 元気がもらえたよ〜！


今日も一日 笑顔で いられるといいな～