のんべ～蘭のだりやみどころ

今日から お店の手伝いだよ〜
＼＾o＾／

ね〜ちゃんが 25キロの マグロと 格闘中〜(ノ＞＜)ノ ヨッシャ〜


包丁 キラリ〜！ ね〜ちゃん ニヤリ！！
(−_−＃)〜☆

バラバラ殺人事件〜！ウッヒャヒャヒャ〜！！
(￣▽￣☆)ウヒャヒャ〜


ね、 ね〜ちゃん・・・ 怖いよ・・・。
(￣▽￣；)・・・

あっという間に マグロちゃん！さばかれちゃいました
＼＾o＾／

さすがだね！ ね〜ちゃん！！
(^_-)-☆



頑張って売りまくるぞ〜(^O^)/
  

午前中で 仕事納め〜＼＾o＾／

みんな 一年〜お疲れ様〜(^O^)/

今年も いろいろあったけど

飽きない一年だったよ〜

だって〜 みんな〜 普通じゃないからね〜(￣▽￣；)アハハ〜

来年も 酔っ払らい 蘭を よろしくね〜
(^_-)-☆
  

待ちに待った　クリスマス　イブ～

ヤッホ～　ヤッホ　ヤッホ　クリスマスイブ　ヤッホ～

リクエストは　手巻き寿しに　チキンに　サラダ～

気合入れて　調理開始～

チキンを　塩コショウで　焼いて～

サラダは　２つ～！

マカロニサラダに　野菜いっぱい盛り～盛り～サラダ～

手巻きは　納豆に　シ－チキン　　たまご　しそ　マグロ～

今日は　クリスマス　イブ～　　これだけじゃね～

殻つき　かきを　コンロで　網焼きにして　味ポンかけて～

生かきを　マヨネーズしょう油炒め～！　ちょっと　塩コショウかけすぎで　辛くなっちゃった～

クリスマスケーキと　白ワインも　用意して

それじゃ～　クリスマス　イブに　カンパ～イ


あ～っ料理も　ワインも　おいしい～

おいしくて　おいしくて　ワイン　ガンガン～

おなか　いっぱいなったとこで　　クリスマスケーキの　登場～

切るのが待てなくて　指でクリーム　ペロリ～　　怒られちゃった～　　

お酒は　いったん　中止～！　カフェラテと　一緒に　いただきま～～す

ケーキ　４分の１も　食べちゃった～　・・・太るかな～　明日　ビリー　がんばるよ～　　　



楽しい　心に　残る　クリスマス　イブに　なりました










  

目覚めたぞ〜(^O^)/

何にってさ〜


私って 甘い物が大の苦手だったんだけど〜f^_^;サムケガ・・・

最近 甘い物が 気になって〜 気になって〜


Ａコープに行ったら 甘〜い お芋の 香りがしてきてさ〜　(O_O) ウマソウナ ニオイ〜！


宮崎から よくくる 屋台の おじちゃんが カステラ風 いも天を売ってた〜＼＾o＾／

黄金色に 光ってて お・い・し・そ〜〜〜(ノ＞＜)ノ

おじちゃん！ いも天くださ〜い(^O^)/　　　即買！(＃^.^＃)v

職場に飛んで帰って コーヒーたててさ〜！

お芋の甘〜い 香りと コーヒーの香りが たまらない！(＾＾)！

あ〜 待ちきれない！早く 早く〜＼＾o＾／　　いっただきま〜す(^O^)/ 　う〜 うまい！(^O^)b

お芋と コーヒーって 合うね〜(^O^)/ 　 ベストマッ～チ p(^^)q


いも天に カンドー v(￣▽￣°)。。。　おじちゃん　いい仕事してるね～



いったい 私ったら どうしちゃったんだろう〜！　　甘い物に 惹かれちゃうなんて〜(ノ゜O゜)ノ ヒャ〜〜！

もう ３時の コーヒーのおともを考えちゃってるよ〜(^^ゞ


私って ホントに どうしちゃったんだろうね〜f^_^;
  

朝・昼〜

ビリー・ブートキャンプをしたら

夕方 ガス欠〜


あ〜っ(´Д`)〜・・・喉がかわいた・・・

ビ、ビール飲みたい〜〜〜〜〜！
((o(^-^)o))ノミタイ！ノミタイ〜〜〜！！


うんっ！ で〜〜〜〜〜！(^O^)/

いつもの お店で～す！

なんと　カウンターに上司が～・・・。

体調悪いから　午後からお休みのはずだが～・・・

トークの嵐～！　　体調　ほんとに悪かったの～・・・（苦笑）




あと 15分〜！

父ちゃんの入港まで 飲んじゃうよ〜〜〜！
o(^-^o)(o^-^)o ヨシヨシ〜

( ^^)Y☆Y(^^ ) カンパーイ〜！
  

膝の手術で 沖縄の病院に 入院してた 弟が 二十日ぶりに 帰ってきました〜！

お帰り〜＼＾o＾／サミシカッタヨ〜

船から おりてくる姿が 痛々しくて〜
(;_;)イタソウ〜


今からが大変！リハビリの毎日だね〜！

隣町の病院まで通って激痛が走るリハビリの毎日！
(´〜`；)イタイヨ〜

せんには 絶対 乗り越えられる！
o(^-^o)(o^-^)oヨシヨシ ダイジョウブ

せん！ファイト〜＼＾o＾／


ガッツ！ガッツ〜！！p(^^)q
  

トランシーノ〜(^O^)/
今 テレビで宣伝している シミ改善薬〜！

毎日のウォーキングと〜

那覇マラソンで作ったシミ！

名誉の勲章なんだけどさ〜

やっぱり シミはね〜(´〜`；)

女の子だもん〜(−_−＃)



Ａコープで 近所のおばちゃんに会った〜(^O^) コンニチハ



おばちゃん：あら〜、蘭ちゃん！ 痩せたんじゃない〜
＼＾o＾／ヤセタ〜ヤセタ〜


私：え〜〜〜っ！ホントに〜〜！！
o(^-^o)(o^-^)oヨシヨシ〜
ありがとう〜(＃^.^＃)

うれしくて〜うれしくて〜O(≧∇≦)oキャハハハ〜！そしたらさ〜おばちゃんたら〜(´〜`；)


おばちゃん：あんた 黒くなったね〜！

私：・・・・・(￣▽￣；) えっ・・・


那覇マラソン走ってきたから 焼けちゃって〜・・・(-.-;)


那覇マラソン 完走したの〜おめでとう〜＼＾o＾／って 言ってくれると 思ったら


おばちゃん：ダメだよ 焼いちゃあ〜！ 大事な 商品なんだから〜(^O^)/ アハハハ〜

おばちゃん、 笑いながら 去って行っちゃった〜！


・・・ん？(?_?)・・・商品〜？ ・・・(-_-)・・・


(ノ゜O゜)ノ ヒョ〜〜〜〜！ 私の事〜〜！(ノ＞＜)ノ アリャ〜〜



そうよね〜 いまだに 独身〜！f^_^; 売れてないもんね(:_;)ウルウル〜



・・・気を取り直して・・・〜よし！(^O^)/トランシーノ 飲んで〜 美白〜美白〜＼＾o＾／


もう 商品なんて 言わせないぞ〜〜〜(ノ＞＜)ノヨッシャ〜
  

キャ～　かわいいでしょう～

うちの姫～　　みおちゃんで～す


久々の登場で～す


ハイハイに　つかまり立ち～

なんと　歯が　６本も生えたんだって～

おっきくなったんだろうな～

おばちゃん早く　　抱っこしたいよ


マジマジ～　　　　ほんと　妹に　そっくりや～

  

ヨロンマラソン！

エントリーしてきたよ〜
＼＾o＾／


今度は もちろん フルマラソン〜
p(^^)q


わ〜 楽しみやね〜〜(^O^)/

サビチラ館での ウエルカムパーティーや

茶花海岸での 完走パーティー！
( ^^)Y☆Y(^^ ) カンパーイ

(ノ＞＜)ノ オイオイ〜

走る事より そっちかい v(＾＾)＼(゜゜) ペシッ


よ〜し(^O^)/ 三月のヨロンマラソンにむけて がんばるど〜＼＾o＾／
  

笠石公園の先にある

おっきな ため池
＼＾o＾／

この絶景が 急に見たくなってさ〜(＠_＠)

ウォーキングコースを変更〜！


何か叫んでみる〜＼＾o＾／









今度は　ゆりの塔から　ため池方面を写しました～＾＾

学生のとき　よくここで　たむろってたな～
  

昨日からから ウォーキング 再開〜(^O^)/
みっちり３時間歩いてるよ！

いつも 会う おじさんが〜
お姉ちゃん！ 歩き方 きれいだね〜！！

はい コレ！ チョコレート〜あげる〜って！！

今なんて〜！！！(゜▽゜)えっ・・・

歩き方キレイ〜　　アリャ〜！(ノ＞＜)ノ ホントに〜〜〜！！

O(≧∇≦)o ウレシイ〜〜〜！

チョコレートじゃないよ〜(^^ゞ　でへっ

私の ウォーキング法は きれいに 歩くこと〜〜〜！(＾＾)！

前に、 ウォーキング中〜 ガラスに写った 自分の姿見て 幻滅したんだよね〜！(￣▽￣；)

ガンガン歩いてたから 前傾姿勢になってるは 足が 開いてるは！(；´・`)カッコワル〜

それからは きれいに歩こうって決めたんだよねp(^^)q

胸をはって、おなかに力を入れ背筋をピンと伸ばして 上から つるされてる感じで〜！

歩幅をやや広めに 早歩きで(^O^)/

コレって結構 意識しないと出来ないんだよね〜(¨；)

でも 意識してやってると 気持ちも ピン！としてきてさ〜 気分いいんだよね〜(^O^)/

歩いてるときに〜ふと、ミラーや ガラスに写った 背筋が 伸びてる自分みたら うれしくてさ〜 o(^-^o)(o^-^)o ルンルン〜

もっと 歩こう〜なんて！＼＾o＾／ヨッシャ〜


うれしい事に このウォーキング法に変えたら背中や 腰まわり、 お尻のお肉が落ちてきて なんと 6キロ 体重が落ちゃってた〜(＃^.^＃)V

今度こそ 痩せられそうな〜O(≧∇≦)o キャハハハ〜 キガ ハヤイ〜


あと一つ！私のウォーキング法は 楽しむ事！p(^^)q

青い海と空〜！ 赤土畑の農道！！

空も 365日 違う顔を見せてくれる(^_-)-☆ 花が咲いた〜！実が なってる〜なんて 　その一つ一つが 私に元気をくれるんだよね(＃^.^＃)


私にとってウォーキングは 一日の始まりであり〜元気のみなもとなんだよ！p(^^)q 一生続けていくよ〜(^O^)/

明日は どんな発見があるか ワクワク ドキドキ 楽しみやね〜o(^-^o)(o^-^)oﾖｼﾖｼ～ 早く明日に ならないかな〜(^_-)-☆
  

那覇マラソン！


完走したよ〜 ＼＾o＾／


ぎりぎり 制限時間に 間に合いました〜！


6時間9分54秒〜！
O(≧∇≦)o うれしい〜！

感想は 後でね〜(^_-)-☆


おなか 空いたから とりあえず お昼ご飯〜！

応援してくれた みんな〜 ありがとうね(^_-)-☆
  

いよいよ ９時出発！
(^O^)/

頑張ってきま〜す
＼＾o＾／