のんべ～蘭のだりやみどころ

最近 パスタにはまってるんだよね〜！(＾＾)！

シャケフレークと まぜまぜ〜


大好きな しそを散らして〜

シンプルだけど

以外とイケる〜(^_-)-☆

シャケをたっぷり〜塩がきいて〜

しそが ナイス アクセント！

いい仕事 してるね〜(＃^.^＃)〜♪


うま〜〜〜〜い＼＾o＾／

今日も 満足〜満足〜p(^^)q

明日は 何パスタにしようかな〜(＃^.^＃)


横では 沖縄尚学が勝ったと 父ちゃんが バンザイしてるよ〜(ノ＞＜)ノ バンザーイ



沖縄のみなさん！おめでとう〜＼＾o＾／
  

おっぱっぴ〜＼＾o＾／

今朝は 強風の中〜

１時間、ジョギングしてきたよ〜(^O^)/


途中 ふと気になって 海岸のテトラポッド！？を 覗いたよ〜

見える〜？テトラポッドと壁の間〜

わかるかな〜？



かめの手 発見〜～～～～～～！


ビールによく 合うんだよね(＃^.^＃)



今度の休みに とりにいこう〜っとo(^-^)o


朝から のんべ〜ネタでした〜(^O^)/ チャン〜チャン〜！
  

おっはよ〜〜＼＾o＾／


今朝も 元気に〜


ラン〜ラン〜ラン！


早く帰って 〜


ちりとてちんの 最終回 見なくっちゃ〜
o(^-^o)(o^-^)o
  

おはよ〜〜〜(´Ｑ`)。oO

朝陽が ぽわ〜ん


やさしいね〜(＃^.^＃)


お日さまも まだ 眠いのかな〜

私まで〜あくびが〜(´Д`)〜〜ア〜〜

最近〜バタバタしてたかな〜


なんだかね〜 けだるいのも いい〜っていうか〜ここちいいかも〜(＃^.^＃)


一日 ぽわ〜ん ゆったり〜 楽しんでいこう〜っとo(^-^)o
  

おっはよう〜！

親戚に 不幸があり

昨日は お通夜

今日が 告別式です

バタバタですが

今朝も 朝陽から

パワーをもらって 充電 完了〜！

裏方 頑張ってきますね！





コメントバック 遅れてすみません・・・m(__)m
  

やっほ〜い＼＾o＾／

日曜日にあった

おきえらぶジョギングの結果で〜す

なんと 5キロ30代女子 ?位でしたよ〜(＃^.^＃)

タイムは 29分16秒！

最近の 2キロは 上り坂〜張り切り過ぎて 途中 ペースダウンしちゃったけど

後半 持ち直しました〜p(^^)q


参加者の みなさん〜(^O^)/ お疲れ様でした〜o(^-^o)(o^-^)o

また 来年も 一緒に走りましょうね(^_-)-☆



ＰＳ・・・トイレの鍵 直ってました！めちゃめちゃ〜うれしかったです！！ありがとうございました(＃^.^＃)
  

  

ぽっかぽか〜(＃^.^＃)

春色の あたたかい 陽射しを浴びながら

山の澄んだ空気と一緒に食べる ごはん〜

おいしいね〜(o^〜^o)

ぽっかぽか〜 食べたらだんだん 眠くなってきちゃった(´Ｑ`)。oO




今日は 大山で グランドゴルフ大会です

みんなの 大好きな カレーライス〜！O(≧∇≦)o


野外って スパイスが加わって みんな ニコニコ食べてくれましたよ〜(＃^.^＃)
  

みおた〜ん！



んっ・・・(´Ｑ`)。oO
何 ？ママ〜・・・


みおたんの 寝起きの顔！

半開きの つぶらな目！

最高に かわいいっしょ〜＼＾o＾／


写真でしか見れないのが 残念やね〜






昨日の 夕方〜

おきえらぶジョギングの 5キロコースを 走りに行きました〜！

会場の 笠石公園に 車をとめて 走る前にちょっと トイレタイム〜

そしたら なんと！！！！！

三つしかない女子トイレの鍵が 二つも壊れてるじゃないの〜(￣▽￣；)

一つは 鍵自体が ごっそりなくってさ〜

もう 一つは スライドさせる 鍵の取っ手がないから 指で ほじくんなきゃ 鍵 かかんないよ〜(´〜`；)


おきえらぶジョギングは 二日後だよ〜！

これは 大・大・大問題だよね！当日〜女子トイレに長蛇の列が・・・！！

大会関係者のみなさ〜ん！ よろしくお願いします！！<（__）>

気付いていて かえる予定でしたら すみませんm(__)m
  

今 Ａコープに買い出しいったら

なんと 一回 100円！

ひのひかり米 つかみどり〜

両手で すくっていいみたい
＼＾o＾／
同僚 ミーチェルと

やってみちゃう〜みたいな〜(^O^)/


結果〜430グラム～p(^^)q

大体 ひのひかりは 5キロ〜2000円ぐらいだから

100円だったら 通常は 250グラムだから 　なんと 180グラム〜　得しちゃった＼＾o＾／

さすが Ａコープ〜 やるときゃ やるね！


天気も～めちゃめちゃいいし〜朝から うきうき〜とってもいい気分〜(＃^.^＃)〜♪
  

おっはよう〜＼＾o＾／

気持ちいい朝だね〜


コアリズム〜ビリー！

50分 走ってきたよ〜(^O^)/

足どり 軽やか〜o(^-^o)(o^-^)o ルンルン〜

昨日 ドシャ降りだったから 今朝は よけい 気分いいね〜(^_-)-☆


青空に向かって 大きく深呼吸〜＼＾o＾／


今日も一日 がんばるぞ〜(^O^)/
  

朝から 凄いドシャ降りだね〜

チャリ通勤の私には 嫌〜な天気(￣▽￣；)

父ちゃんが　車で送ってくれるかな〜と 思いきや

朝から ちょっとした事で すねりんこ・・・o(＞＜)o

大雨の中 出勤していく　私の後ろ姿見てるのに 無反応だし〜！


いいさ いいさ〜 大の大人が〜！いつまでも すねてなさいよ〜(ノ＞＜)ノ ダダダダ〜

傘さしながら 職場まで 速歩きさ〜！

おかげで ジーパンも　ブーツの中も〜　びしょ濡れだよ(:_;)


これじゃ〜 風邪 悪化しちゃう・・・


お昼休み 家に 帰ったら 父ちゃんの前で おおげさに 咳してやる・・・



って 思う 私も 大人げないか・・・(￣▽￣；) アハッ





京都に住んでる 妹の旦那さんが大好きな やじ豆〜(^O^)/

今度 妹達と 来れなかったから いっぱい いっぱい 送ってあげようっと〜＼＾o＾／
  

みおたん〜 いい顔〜(^O^)

イーッて 言いながら〜

一生懸命〜 いい顔を作ってます！


もぉ〜っ！て思わず言っちゃうほどの 4泊5日〜

法事やなんやかで あっという間だったね・・・・



また お祝いのときまで 抱っこは お預け〜

みおたん！またね・・・(:_;)


淋しさが 込み上げる夜・・・・

弟も夜勤で 父ちゃんと 二人きり・・・




あ〜あ〜・・・・寝るか・・・(￣▽￣；)
  

15日は うちの お姫様

みおたんの 誕生日〜！

みおたんママと タッグを組んで


いっぱい お料理を 作りましたよ〜(^O^)/


もっと 作りたかったけど

テーブルにのらないだって〜f^_^;




みおたん〜☆一歳の 誕生日 おめでとう〜(^O^)/

いっぱい いっぱい みんなの愛情をうけて

元気な子に育ってね〜＼＾o＾／
  

お゛ばよ゛う゛ござい゛ま゛ず・・・・

ヨロンに行く前から

ば〜ちゃんの命日に

父ちゃんの誕生会

月曜日にヨロンマラソンから　帰ってきて　

火曜日は うれしい事に〜　弟の結納！

夜は うちで 両家親戚顔合わせの 大宴会！

いつも 元気印の　私も さすがに 弱っちゃったみたい・・

喉は 痛いは 咳はでるは〜黄っ鼻はでるは

声が ガラガラ・・・ (￣▽￣；)

薬 がば飲みして なんとか 昨日よりは 声も良くなってるけど

久々のガラガラ声〜！ ちょっと うれしくて 後 二、三日は このままで いたかったかな〜なんて＼(^^:;)オイオイ


またまた 今日は、 ば〜ちゃんと かぁちゃんの法事が　ホテルであるんだ～

妹達も　伊丹空港から　朝早く～乗って　午後には 〜帰ってくるんだよね！

嬉しいことに～久しぶりに　兄弟姉妹　６人～！みんな　そろうね～＾＾

ガンバレ 蘭〜！＼＾o＾／ 風邪 ひいてる場合じゃないぞ〜！

みんなで　力を合わせて　今日 乗り切るんだ (ノ＞＜)ノ ダダダダーーーー！


よし！ 一時間の ウォーキング、あと 30分 ジョギングして 帰りま〜す(^O^)/

帰ったら 法事の 二次会の つまみ作り〜　オードブル皿　５皿！

気合い入れて いかないとね〜p(^^)q ヨシ

午後には 一歳になる姪っ子 みおちゃんに 会えるし〜(＃^.^＃)

おばちゃん！ 頑張るよ〜＼＾o＾／





ヨロンマラソン、応援メッセージ ありがとうございました！帰ってきてからの 目まぐるしい 忙しさに コメントバック 遅れてます・・・m(__)m スミマセン

今日 乗り切ったら ゆっくり 返しますね！
  

みんな 応援 ありがとう〜
＼＾o＾／

走ってる間中〜たくさんの 応援メッセージのおかげで

完走することができました！

一人で 参加したけど みんなが 一緒に参加してくれている！

そんな 気分になり 心強かったです！

みんなに完走したよって！ 私 がんばったよって 報告できて 本当に 良かった〜(＃^.^＃)


タイムは 5時間24分20秒！

がんばりました！ 報告まで！

今から ホテルにこもって パックしなくっちゃ〜

顔が 真っ黒くろすけだ〜(￣▽￣；)
  

膝が痛い〜！

もう ひといき〜

頑張るぞ〜＼＾o＾／
  

やっと 中間点！

何とか走ってます！

太陽が ガンガン〜

あぢ〜〜〜！(ノ゜O゜)ノ
  

ヨロンマラソン！

行ってきまーす！
＼＾o＾／

ぎゃー！ 緊張だー！
  

おはよう〜(^O^)/

もう 朝食もすませて

準備してるところです！

昨日は ヨロンのあぐと

ヨロンマラソンの完走を願って

ちょっと 飲みすぎちゃいました！

やっぱり のんべ〜やね・・・(￣▽￣；)


7時半から開会式〜！

8時に フルマラソン スタート〜＼＾o＾／

もうすぐ・・・・心臓バクバク！緊張してきたよ(ノ゜O゜)ノヒャ〜