のんべ～蘭のだりやみどころ

眠くて 眠くて


もう 歩けない・・・


帰って寝ようっと・・・
  

O(≧∇≦)oオオオーーーッ！


お花が 満開だ〜〜〜！
＼＾o＾／






３０分～ウォーキング～！２時間　ジョギング終了～！！

いい汗　かけました～！

  

お昼の まかないは〜

ちくわ天に きびなごのてんぷら〜

青のりの 香りが

食欲をそそるね〜
o(^-^o)(o^-^)o タベタイ〜

思わず 生つば ゴックン！
(>_<)。。。

ビールと 一緒に食べたいよ〜！
( ^^)Y☆Y(^^ ) カンパーイ

ちくわ天と〜きびなごの天ぷらを食べながら〜ビールをグビグビグビ〜(^O^)/


頭から 離れなくなっちゃった〜(￣▽￣；) タベタイ・・・




これで〜今晩の だれやみしゅうきは 決まりだねf^_^;
  

おっはよ〜(^O^)/
朝陽に元気よく〜ごあいさつ〜(^_-)-☆


今日から～

一週間の スタートだよ〜p(^^)q


一日 がんばったら

明日は お休みだね
(＃^.^＃) ウッシッシ〜


一日～

張り切って行こう～ね〜(^_-)-☆
  

父ちゃんの 帰港が 遅かったので

もう 11時〜！

今から だれやみ 開始で〜す！

いただき物の〜

さつま揚げ〜伊勢海老と 夜光貝〜！

父ちゃんの 持ち帰りの ムロの お刺身〜(^O^)/


今日は 豪華な しゅうきだね〜！


あと ムロの カルパッチョと〜

夜光貝の 煮汁で お鍋と

夜光貝の スパゲティー作るよ〜(^_-)-☆

だれやみ〜開始〜(^O^)/


豪華な しゅうきに〜 父ちゃんも 弟も ニコニコやで〜(＃^.^＃)
  

朝のウォーキングの後〜お昼ごはんも 食べず

夕方まで 爆睡してたよ
(￣▽￣；)アリャリャ〜


せっかくの 日曜が・・・(>_<)

終わっちゃうよ・・・(ノ゜O゜)ノ イャー




こんなときは　気分転換に　やっぱり〜 ウォーキングだよね〜＼＾o＾／


走ったり〜歩いたり〜(^O^)　だんだん〜 元気が 湧いてきたよ〜(^O^)/


今晩も ビールが美味しく飲めるために〜　もう 一汗 かきますか〜＼＾o＾／


今晩の だれやみしゅうきは！　伊勢○○と！ 夜○貝さ〜！(^_-)-☆
  

おはよう～ござりマッスル～　　

朝陽～キラキラ～めちゃ～いい～天気だね

お休み日和～って感じでさ～

早速～　日課の　ウォーキングに　GO～


勢いよく～

走り出したんだけど～

なんだか　体が

ついてかない～

５００M～走ったら　歩いて～

がんばって　走ったら～

また　続かず・・・・

こりゃ～ダメだね・・・


今日は～ウォーキングに　変更すっか～！

高千穂神社に　行って見ました



張り切って　

登ってみたものの～

途中で　息切れ～

やっと　頂上まで　登ったものの～

階段に　座り込んじゃった～

今朝は　なんだか調子がな～

歩きたい～！って気持ちが　

どんどん　遠のいてく～

あ～～～～～～・・・

こんな日も　あるんだね・・・

今日は　この辺で　帰るか～




家に　帰ったら～

ハクショ～ン！ハクショ～ン！！


連続　くしゃみ～１０連発～

鼻水　ダラダラ～　なんか　さむ～！

こりゃ～　風邪かな～

どうりで　今朝は　調子が　悪いいわけだ～

せっかくの　日曜～

寝込まないように　おとなしくしとこうっと




  

今日は 半ドン〜(^O^)/

仕事　終わったら～

何する！？何する〜！？


・・・・やっぱり〜


のんべ〜だからね〜(＃^.^＃)

同僚 山と ミーチェル 誘惑してさ〜


我が家で 飲んでま〜す(^O^)



なんて 幸せなんだろう〜O(≧∇≦)oキャハハハ〜


昼下がり〜！ いい感じに 酔ってるさ〜(＃^.^＃)

ビールが　うまいね～＾＾


あ〜 なんて 贅沢なんだろうね〜( ^^)Y☆Y(^^ ) カンパーイ〜

まだまだ～　この楽しいひと時　楽しみますわ～＾＾v
  

おっはよ〜(^O^)/


朝陽 キラキラ〜

今朝も ひんやり〜

気持ちいいーーー＼＾o＾／


私の大好きな ウォーキングコースは


お花が満開に 咲き乱れて〜

あまりの キレイさに うっとり〜


思わず 足をとめてしまった　(゜o゜) キレイ〜


花〜花〜花〜(^O^)/

気分～ o(^-^o)(o^-^)o ～ルンルン〜♪

足どり 軽やか〜O(≧∇≦)oキャハハハ〜


１時間 走ってきましたよ〜p(^^)q ヨッシャー



なんと〜！今日は 半ドン〜！(＾＾)！ 明日は お休み〜(＃^.^＃)

昨日は 給料日〜O(≧∇≦)oキャハハハ〜


こんなに 幸せで いいのかしら〜なんてね！(＃^.^＃)



今日も 一日！ 張り切って いきますよ〜(^_-)-☆
  

手巻き寿司パーティー
＼＾o＾／

いろんな具を 巻いて〜巻いて〜


具を選びなから〜巻いて食べるのって

楽しい〜〜〜(＃^.^＃)


今日も よか晩じゃ〜(^_-)-☆
  

またまた かわいい 姪っ子〜！


みおたん 登場で～す！


あれっ？って

気付いた～～～！？


そう〜！　　　しゃぶってるのは〜

手の指じゃなくて〜


足の指〜！(ノ゜O゜)ノ なんで～


赤ちゃんって 体 柔らかいのね！

おばちゃん！　びっくりでした(☆＿☆) ビックリ




今朝～張り切って ２時間 走ったせいか お昼になったら　ダウン！

またまた 睡魔が襲ってきた・・・・(ρд-)zZZ

昼ごはんより 昼寝をとっちゃいます・・・(´Ｑ`)。oO

ぽかぽか～陽気～！　布団が私を呼んでる〜（笑）


それでは ２時まで　おやすみなさい・・・(∪o∪)。。。zZZ
  

　　　　　おはよう～　父ちゃんを　送り出して　港に　猛ダッシュ





　　　　　　　　　　　　　　　　きたきた～～～！！！！！！






　　　　　　　　　　　　　　　とうちゃ～～～～ん　　





　　　　　　　　　　　　　　いってらっしゃ～い　　　





　　　　　　　　　　今朝は　体調もよく～　足どりも　軽やか～　　グー

　　　　　　　　　　２時間　ゆっくりペースで　走ってきました～

　　　　　　　　　　いい汗かけたから～　ご飯も　おいしいね～

　　　　　　　　　　さ～　日課の　体重測定～　昨日　飲んだから～どうかな～  

夕方なってきたら

そわそわしてきた


お昼 食べてないから

お腹も 空いてきて


仕事帰り〜

またまた 寄り道〜！


ちょっとだけ〜(＃^.^＃)
  

みおたん！

いいー顔！(^O^)


いー！(>＿<) イー


みおたん！ 最高の笑顔！？です〜(＃^.^＃)




お昼休みに入ったけど〜

睡魔が襲ってきた・・・お昼ごはんを食べるより・・・

もう 眠りたい・・・(ρд-)zZZ



もうダメ・・・２時まで おやすみなさい・・・(∪o∪)。。。zZZ
  

　　　　　　　　　　　おはようございます！


　　　　　　　今朝は〜ちょっと 風が強かったけど

　　　　　　　　　　　　なんの〜なんの〜


　　　　　　　　　　昨日の雨に比べたらさ〜

　　　　　　　　　気持ちいい〜天気になって！

　　　　　　足どりも 軽やか〜 走ったり 歩いたり〜

　　　　　　　　　いい汗かけたよ〜(^_-)-☆


　　　　　体重 落ちたって感じする！O(≧∇≦)oキャハハハ〜







　　　　　　　　　　　　　　ウォーキングの途中〜

　　　　　　桑の実をみてたら〜久々に食べたくなって〜(^O^)パクリ

　　　　　　　　　甘酸っぱい〜 懐かしい味がしたよ〜(>ε<)

　　　　　　　　　なんだか 小学生の頃に 戻った気分(＃^.^＃)


　　　　　　　　楽しい一日の始まり〜o(^-^o)(o^-^)o ルンルン〜♪
  

　　　　　　　夕方～、　仕事が終わって　帰ったら　家に　だれ～も　いない～

　　　　　　　弟～センは　夜勤で　今日は　帰ってこないんだったね～

　　　　　　　　　　　　　あれ～父ちゃんが　いない～？　　　　


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　漁協かな～？　　

　　　　　　　　　　　　　　　　車は　あ　る　ぞ～？？


　　　　　　　　　　　　　　　こりゃ～飲みにいったな～！　　


　　　　　　　　　　下の　駐車場に　父ちゃんの　飲みあぐ～の車　発見～！！

　　　　　
　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　ちゅう～ことで　一人で　だれやみ～開始～！！

　　　　　　　　　　　あるもんで　ぱぱっと～簡単に　しゅーき作り～






　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　売れ残りの　お刺身～






　　　　　　　　　　　　　　　　やっぱり　タケノコ炒めは　はずせないよね～






　　　　　　　　　　　　　　　　　シンプルだけど　箸がとまらなくなる～！

　　　　　　　　　　　　　　　湯がいた　タケノコのを　わさび醤油と　マヨネーズ醤油の　

　　　　　　　　　　　　　　　　　２種類の　味で　お刺身みたいに食べる！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　これが　いけるんだよね～＾＾



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日は　家で一人～！


　　　　　　　　　　　　　　　たまには　テレビ相手に　飲むのも　いいかもね～＾＾  

お昼の

まかないは〜



あおさの 天ぷら〜！

野菜サラダ〜！！


黄色や 赤〜

緑に だいだい〜


いろんな 色があって〜

カラフルでしょう〜(^O^)/


食べるのが 楽しくなっちゃうね〜(＃^.^＃)
  

今朝の　

ウォーキングコース！

思わず　携帯　片手に　パシャ～



近所の　ほそみちで～す



朝陽が　きらきら～

なんだか　癒されるね～

今朝も　いっぱい～いっぱい　パワーいただいちゃいました


今日も　笑顔で～　　１日を　楽しんでいこうね～  

日課の ウォーキング〜(^O^)/

いつもは

朝 みんなが 寝静まってる〜

静かな時間に 　

空気が　ひ・ん・や・り〜

透き通った　中をさ〜　　

うきうき気分でo(^o^)o〜　　歩くのが 好きなんだけど


今日は 夕方〜歩こうかな〜って思いたって〜 夕飯を 　ぱっ～と作って　歩きにでたよ〜(^O^)/

最近 停滞してた 体重がさ〜 　ちょっとだけ　動き出してきたから 　　うれしくなったのかな〜(＃^.^＃)

なんやかんや 　やっ～と 9時半から ウォーキングに出発〜(^O^)/


港を 何回　回っただろう〜ぐるぐるぐるぐる〜(＠_＠)グルグル 目がまわる〜〜〜


でも 　ひんやり〜　　海風にあたって 気持ち良かったな〜(＃^.^＃)



たまには 夜な夜な〜ウォーキングも いいかもね〜(^_-)-☆
  

父ちゃんの お持ち帰り〜

カツオちゃ〜ん(^O^)/

まずは 一品目は〜

カツオの カルパッチョ〜！

弟が　うまい～！うまい～！！と　がっついてた～(笑）


彩がきれいで～目でも　楽しんじゃう１品でした＾＾



残りの　カツオちゃんは～

玉ねぎ、ねぎが 切れてたので

カツオのたたき　断念して〜

シンプルに おさしみに しましたよ〜(^O^)/


プリップリ〜 やっぱり　獲れたては　違うね～

めちゃ～美味しかったで〜す！







朝 無人販売所から しいれてきた〜


タケノコちゃ〜ん(＃^.^＃)


むくの 大変やったけど〜

大好きだから なんのその〜p(^^)q


やっぱり シンプルに 炒めるのが 美味しいよね〜(o^〜^o)


薄味にして タケノコの味を楽しんじゃいましたよ～！




父ちゃん～またまた お酒がすすんじゃうね〜(^_-)-☆